من النادر أن تعثر على كتاب يمكن أن يغير حياتك حقيقة ، وكتاب ( العقل فوق العاطفة ) هو من هذا النوع .. لقد قام غرينبرغر وباديسكي بمزج الحكمة وعلم المعالجة النفسية .. فكتبا كتاباً عملياً سهلاً للتغيير ، وسوف يقرأ هذا الكتاب مرات ومرات ، وسوف يزكى للآخرين من قبل المعالجين والمرضى والناس الذين يتطلعون لتحسين حياتهم .
تقوم المدرسة النفسية على أن لأفكارنا ولطريقة رؤيتنا لأنفسنا ولغيرنا وللعالم من حولنا تأثير كبير على مشاعرنا وعواطفنا وسلوكنا ، وتدعو هذه المدرسة إلى تغيير عواطفنا ومشاعرنا وسلوكنا عن طريق تغيير
قناعاتنا وأفكارنا ، ولذلك تسمى طريقة علاجها بالمعالجة النفسية المعرفية .. وما زالت العلاجات المعرفية السلوكية ( CBT ) في تطور مستمر منذ خمسينيات القرن الماضي .. حيث هناك حديث هذه الأيام عن الموجة الثالثة للعلاج المعرفي السلوكي ، والتي تضم العلاج المعرفي التقبلي والتفعيل السلوكي والتحليل المعرفي السلوكي والعلاج السلوكي الجدلي والمعرفي الحاضر الذهني وعلاج السكيما .. حيث تركز الموجة الثالثة كثيراً على عملية التعامل مع المعلومات .
تقوم المدرسة النفسية على أن لأفكارنا ولطريقة رؤيتنا لأنفسنا ولغيرنا وللعالم من حولنا تأثير كبير على مشاعرنا وعواطفنا وسلوكنا ، وتدعو هذه المدرسة إلى تغيير عواطفنا ومشاعرنا وسلوكنا عن طريق تغيير
قناعاتنا وأفكارنا ، ولذلك تسمى طريقة علاجها بالمعالجة النفسية المعرفية .. وما زالت العلاجات المعرفية السلوكية ( CBT ) في تطور مستمر منذ خمسينيات القرن الماضي .. حيث هناك حديث هذه الأيام عن الموجة الثالثة للعلاج المعرفي السلوكي ، والتي تضم العلاج المعرفي التقبلي والتفعيل السلوكي والتحليل المعرفي السلوكي والعلاج السلوكي الجدلي والمعرفي الحاضر الذهني وعلاج السكيما .. حيث تركز الموجة الثالثة كثيراً على عملية التعامل مع المعلومات .
سيقوم كتاب ( العقل فوق العاطفة ) بتعليم الطرق التي وجد أنها مفيدة في علاج المشكلات العاطفية .. كالإكتئاب والقلق والغضب ونوبات الذعر والغيرة والشعور بالذنب والخجل .. وستساعدك هذه الطرق على حل مشكلات علاقاتك بالآخرين ، وعلى التكيف الأفضل مع الشدة والتوتر ، وتحسين الشعور بإحترام الذات ، وعلى أن تصبح أقل خوفاً وأكثر ثقة بنفسك ، وستساعدك هذه الطرق والوسائل على البقاء بعيداً عن الإدمان ، ويقدم أسلوباً يساعدك على إحداث التغيير المطلوب بإتقان وسرعة .. كتاب من منشورات المكتب الإسلامي وترجمة د. مأمون المبيض ...
# د. كريتين باديسكي & د. دينيس غرينبرغر #
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق